Faire face à ses émotions

Les émotions… Comment ne pas se laisser déborder ? Positives ou négatives, les émotions sont le propre de tout être vivant, et particulièrement nous, les êtres humains. Dans ce monde de foufou, elles peuvent être capricieuses, absentes, confuses, trop présentes… Alors, comment s’y prendre et les apprivoiser pour continuer d’avancer ?

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Check-list

MA MÉTHODE POUR GARDER LA MOTIVATION

S’améliorer et devenir meilleur un peu chaque jour se travaille au quotidien. C’est pourquoi la volonté seule ne suffit pas pour garder la motivation. C’est la répétition des actions que je vais mettre en place qui m’aidera à garder la motivation pour atteindre mon objectif.

Mais de quelles actions s’agit-il ? La volonté est la pièce maîtresse pour garder sa motivation mais nous allons voir que de nombreuses astuces sont à notre disposition pour nous aider.

“Cet article participe à l’événement inter-blogueurs “Ma méthode pour garder la motivation” organisé par le blog “Heureux tout simplement” que j’apprécie beaucoup et que j’ai découvert à travers à cet article : 3 habitudes du matin pour être heureux.”

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Énergie et bonheur

COMMENT J’ASSOCIE ÉNERGIE ET BONHEUR

“Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs “Comment est ce que vous associez énergie et bonheur? “ organisé par le blog L’univers du bonheur. Si vous avez aimé cet article, partagez-le s’il vous plaît. Vous m’aiderez ainsi à faire connaître ce blog :)”

Énergie et bonheur… Deux notions que l’on peut mettre l’une au service de l’autre et inversement. Mais comment ? Je vais tenter de répondre à cette question.

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8 BLOGUEURS PARTAGENT AVEC VOUS LEUR RITUEL POUR RESTER EN FORME

J’ai eu le plaisir d’organiser un carnaval d’article sur le thème « Quel est votre rituel pour rester en forme au quotidien ? » 7 blogueurs ont répondu présents (plus moi ça fait 8) afin de livrer leurs secrets pour garder la forme jour après jour et ainsi améliorer leur santé. Tous ces articles sont extrêmement intéressants et couvrent des domaines et points de vues différents que j’ai l’honneur de vous faire partager ici.

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MON RITUEL QUOTIDIEN PRÉFÉRÉ POUR GARDER LA FORME

Cet article fait parti de l‘évènement interblogueur que j’ai eu le plaisir d’organiser ce mois-ci.

Quel rituel ai-je mis en place pour garder la forme au quotidien ? Comment prendre soin de soi et tenir le cap, jour après jour ?

J’ai plusieurs petites habitudes qui peuvent paraître anecdotiques mais qui me permettent de prendre soin de mon corps. Et parce qu’elles sont quotidiennes et qu’elles me font du bien, ces habitudes sont devenues des rituels.

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Écoute

Interview d’un instructeur en méditation

Vous trouverez ici l’interview très instructive de Joachim Vallet, instructeur en Yoga et en méditation. Il partage avec nous son parcours, l’histoire du Yoga et de la méditation, sa manière de méditer et sa philosophie. C’est ma première interview donc la technique n’est pas parfaite mais vous apprendrez pas mal de choses !

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Méditation

PRATIQUE DE LA MÉDITATION : MON DEUXIÈME DÉFI, Pratiquer 20 minutes par jour pendant 30 jours.

Ça y est, c’est décidé, je m’y mets !

Mon deuxième défi commence aujourd’hui. Pendant 30 jours, je m’engage à pratiquer quotidiennement la méditation pendant 20 minutes.

Ses bienfaits ne sont plus à prouver, même si on retrouve quelques articles alertant sur les dangers d’une pratique trop intensive ou mal menée.

Ce qui m’intéresse ici, c’est de constater les effets d’une pratique régulière.

De nature plutôt anxieuse et stressée, je pense que cette pratique peut m’apporter beaucoup.

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Comment tomber malade

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Musiques :

Titre: The Return
Auteur: Alexander Nakarada
Source: https://www.serpentsoundstudios.com
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Téléchargement (4MB): https://auboutdufil.com/?id=527

Comment flinguer sa santé

Ne faites pas attention à votre corps, mangez beaucoup d’aliments dénaturés et sentez-vous coupable de le faire.

Considérez la vie comme n’ayant aucun sens.

Faites des choses que vous n’aimez pas et ne faites pas les choses que vous aimez.

Soyez très critique et plein de ressentiment envers les autres et envers vous-même.

Emplissez votre esprit d’idées obsessionnelles et passez votre temps à vous persécutez avec elles.

Ayez des regrets la plupart du temps.
Faites-vous du souci.
Evitez des relations humaines profondes et intimes.

Blâmez les autres pour les problèmes que vous avez.

N’exprimez pas vos sentiments.

N’ayez pas le sens de l’humour.

Evitez à tout prix de faire des choses dans votre vie qui vous apporteraient de la joie et de plaisir.

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